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不安、イライラ、負の感情に支配されそうになったら?

不安、イライラ、負の感情に支配されそうになったら?

どんな人だって、負の感情を抱いてしまって仕方ない時もあると思うねんな?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いつもお読み頂き有難う御座います。
 
 
 
(多分こんな顔になってるはずの図)
 
 
 
わぁ~ 久々すぎの更新だぁ~
それでも見てくれるそこの「あなた!」
ありがとう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、どんな人だって、負の感情を抱いてしまって仕方ない時もあると思うねんな?
 
このブログを見てくれている人って、
どちらかと言えば意識高い系?とゆーか、
割と自己コントロールも上手な人が多いと思うから、
それなりにかわし方も知っているとは思うけど、
それでもかわし切れない時だってあると思う。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
〇〇を考えると不安で頭がいっぱいになってしまうとか、
〇〇のせいで超イライラするとか、
〇〇が出来ないのでマイナス思考に陥ってしまうとか。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ある程度は対処できるはずの自分が、
どうにもとらわれてしまって困るような時。
それはとても大きなものなんやと思う。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「負の感情は願望を明確化できるチャンス!」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
無理に消したりごまかしたりしなくても、
本当の自分の気持ちに向き合える時で、
ちょっと深堀りしてみるとあれこれ見えてきたりする。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お金がないから不安だとか、
〇〇にイライラするとかといった大雑把な部分で止めないで、
お金を持って何がしたいのかや、
〇〇のどの部分が具体的にイライラするのかとかを深堀りして、
どうなれば負の感情が消えるのかを分析していくと、
今の自分が感じている本当の願望が見えてくる。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「まだ起こっていない未来を想像して不安になっても仕方ない」
「他人も過去も変えられない」
「出来ないとマイナス思考になるのは出来る可能性があるから」
そういったことを分かった上でもでてくるものはとても貴重。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
本当の自分が望んでいる形じゃないから負の感情が出てくる。
それは自分はどうしたいのかが具体的に見えているってこと。
 
今の自分が感じている願望をきちんと明確化する事って案外難しい。
その難しい部分が目の前にころんと転がっている。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
その状態に陥る前は何も感じる事すらなかった。
負の感情が出てきたおかげで、
当たり前になっていた幸せに気が付くことが出来た。
そして自分と向き合うことができ、
更には明確化することが出来る。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
本当の自分が叶えたいことは、
 
「明確化された願望」と「ほんの少しの行動」で達成されていく。
 
しんどい思いをしながらもがいている今、
 
思っているより猛スピードで叶う方向に近づいているのかも知れへんよ~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
読んでくれて有難う!
 
繋がってくれて有難う!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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不安、イライラ、負の感情に支配されそうになったら?
 
 
 
 
 

コメント(4)

  • 4

    Re:こんにちは!

    >ゆうゆさん
    いつも優しいゆうゆさん
    お久しぶりです!

    元気にされてますか?
    こちらはお陰様でピンピンしてます。

    大阪も昼間は暖かめでしたが夜になると一気に冷えます。

    世間はコロナ一色ですがお互い気を付けましょうね~

    masapi21(まさぴ21)

    2020-03-07 20:01:28

    返信する

  • 3

    こんにちは!

    まさぴさま

    お久しぶり お元気でしたか・・・

    今日の水戸は さぶ~~~いです。

    又ね(=⌒▽⌒=)

    ゆうゆ

    2020-03-07 12:26:37

    返信する

  • 2

    Re:無題

    >sissiさん
    いつも見てくれてありがとう御座います!

    久々な感じでブログにもお邪魔させて頂きました。
    丁度こちらも「え!ほんまにトイレットペーパーないんや~」と今日になって実感していたところだったので、
    買えて良かった!優しさがラッキーに繋がったのかな?なんて思いました。

    それはさておき、コメント嬉しすぎです。
    こちらが元気をもらいました。

    お手上げしてるのは僕の方かも知れません。

    いつもありがと!

    masapi21(まさぴ21)

    2020-03-07 00:17:01

    返信する

  • 1

    こんばんは♡
    胸にズッキんと来ましたね!
    その通りだと思います。
    完全に負です(笑)
    お手上げでした。
    今のこの状態に少しずつ慣れて行かなきゃダメなんですよね!

    sissi

    2020-03-06 20:27:18

    返信する

 
 
 
 
 
20200626 こっちアップしました。
 

がっかりが、もういいやに変わっていく時。

がっかりが、もういいやに変わっていく時。

中途半端ではなく本気でがっかりしてしまう時もあると思うねんな?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いつもお読み頂き有難う御座います。
 
 
 
(見た目はリラックスと変わらんのよねぃ~の図)
 
 
さて、中途半端ではなく本気でがっかりしてしまう時もあると思うねんな?
 
誰かに依存したようながっかりではなく、
自分を責める力すら残っていなくて、
体の力もすべて抜け落ちてしまう様な、
抵抗すら出来ないほどのがっかり。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
何年も一生懸命取り組んだのに意味がなかったとか、
何年も全力だったのに間違っていたとか、
何年も着地点だと思っていたのにホントは出発点だったとか。。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
つまらない反省会をしたり、
自分を責めたりするなら、
ある意味、まだ余力があるんやと思う。
そんなことや抵抗や言い訳すら出来ないほどのがっかりを体験した時。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「それくらいの力加減が丁度いいのかも!」
 
ホントは、肩に力が入りすぎていた事に気付いてないやろか?
ホントは、見えなかった世界が見えている事に気付いてないやろか?
ホントは、自分を客観視出来てホッとしている事に気付いてないやろか?
そういった事を体感出来るのもこの段階の素敵な部分。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そこまでがっかりしてしまうものって、
本気で集中して、
本気で考えて、
本気で行動して、
今の自分がやれる事を全てやった人だけが感じられるものやと思う。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それは、
「人事を尽くして天命を待つ」
あとは全てを天に丸投げできるレベルに達したということ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

今はそこまで達した自分を唯々ねぎらってやればいい。
 
全ては繋がりまだ終わっていない。
 
どう転がっても良いようにしかいかない。
 
少し先にある最高の宝物を手に入れたサインなんやと思うよ~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
読んでくれて有難う!
 
繋がってくれて有難う!
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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がっかりが、もういいやに変わっていく時。
 
読んでみた。
 
 
 
 
 

コメント(2)

 

わかっちゃいるけど、焦って空回り

わかっちゃいるけど、焦って空回り

 

焦りを自覚しながらも空回りしてしまう時もあると思うねんな?

 

 

 

 

 

 

いつもお読み頂き有難う御座います。

 

 

 

(うわぁ~頭が2つになってもた!の図)

 

 

 

 

さて、焦りを自覚しながらも空回りしてしまう時もあると思うねんな?

焦っても仕方ない。

焦っても良い結果は出ない。

焦っても疲れるだけ。

そんなことを頭ではわかっているつもりなのに、

焦らない様になんとかしようとすればするほど、

気が付いたら焦って空回りを繰り返してしまうような時。

 

 

 

 

 

 

いつの間にやら見る方が変わってしまっている。

 

 

 

 

 

 

普段はあるものを見ようとか、

出来たことを見ようと生活している人ですら、

焦りが出ているときって、

逆を見てしまってるんやと思う。

 

 

 

 

 

 

ゴールがあって、

そこまでの道のりが遠い事に気が付いて、

何とかしなきゃ!と思うから焦る。

焦るからじたばたして空回りする。

それは不足を見ているから。

 

 

 

 

 

 

少し目指しているゴールを考えてみてほしい。

誰かと比較するようなことではなく、

自分のゴールとして見たときに、

中々たどり着けないのは、

それだけ大きく変化しようとしているってことで、

焦るのは全力だということ。

 

 

 

 

 

 

過去や未来や他人みたいに、

自分ではどうにもできないことは、

一旦捨てるか仮置きしておいて、

あれもこれもに分散していた力を、

優先順位を決めて集めていく。

得たいものがあるからこそ、

何を捨てるかを考えるのがコツやと思う。

今の自分に必要な部分に集中するだけで、

シンプルになり焦りは軽減される。

 

 

 

 

 

 

ゴールは思っていたより遠かった。

焦る自分は全力で走っている。

その自分を客観視してみて?

 

 

 

 

 

 

そこには、

今までにないほど真剣で、

今までにないほど集中して、

今までにないほど頑張って、

今までにないほど大きな目標に向かって、

今までにないほど様々な組み合わせを試し、

今までにないほど高速でやってのけてる自分がいる。

そこから得たものは、

ポカーンと生きてるときの何倍ものものがあるんやないやろか?

 

 

 

 

 

 

がむしゃらに集めたものだったとしても、

無駄になるものはひとつもないはず。

それを丁寧に観察し自分の中で認めた時。

「まだこんなところ」が、

「もうこんなところ」に変わる。

 

 

 

 

 

 

焦って空回りしてしまうほど全力ということは、

嫌だと思ってもゴールに着いてしまうということ。

頂上に存在することよりも、

道中から得る事の方が自分にとって大切なのかも知れへんよ~

 

 

 

 

 

 

読んでくれて有難う!

 

繋がってくれて有難う!

 

 

 

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追記 20200628 読みました。

 

 

コメント(2)

 
 
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