疲れがとれない　休んでいるはずなのに　To you who are too tired

今更気付きましてん！

2020.12.03

疲れがとれない　休んでいるはずなのに　Masapi21のなるほどラジオ　#Podcast #008
文字おこし
PODCAST
1. stand FM
Blog　SNS Etc..
1. 共有:

疲れがとれない　休んでいるはずなのに　Masapi21のなるほどラジオ　#Podcast #008

疲れがとれないと悩んでいる方もおられるかと思います。
Podcastでひょっとしてこれも原因では？といったお話をしています。

文字お越し　該当記事
blog　URL：https://wp.me/p84F0L-Nq 基本はながら聞きするスタイルですのでyoutube等で見にくかったらごめんちゃい少しくらいお役に立てば幸いです。
（Youtube　版）

疲れがとれない休んでいるはずなのに　（Podcast 日本語）LifeStyle　なるほどラジオまさぴ２１　008

疲れがとれないと悩んでいる方もおられるかと思います。Podcastでひょっとしてこれも原因では？といったお話をしています。基本はながら聞きするスタイルですのでyoutube等で見にくかったらごめんちゃい少しくらいお役に立てば幸いです。以下に文字おこししていますので必要な方はどうぞ文字お越し　該当記事blog　UR...

こっそりと勝手にスタンドFMにも進出しました。
どうでもいい話が聞きたい方はそちらへどうぞ！じいじの日常　仮
Masapi21

じいじの日常　仮 | stand.fm

ゆるーい　じいじの日常どうでもいい話なのに一部マニアには良いらしいポッドキャストにも対応しました（じいじの日常　仮）で検索すると見つかるはずご利用は計画的になんや色々やってるみたい見つけてね😳 ブログではちょっとした気付きふと楽になるものなんかを気ままに書いてますブログお便りは出...

以下に文字おこししていますので必要な方はどうぞ

文字おこし

Masapi21のなるほどラジオこの番組では Masapi21の頭の中を始めブログでは伝えきれないことやライフスタイル心理学脳科学引き寄せ潜在意識など多くの人が考えてしまうポイントなど力を抜いてながら聞きできるスタイルでお送りしたいと思います独り言の延長ですのでだら～んと聞いていただけたらと思いますはい始めます　今日は疲れがとれないっていうことでお話したいと思います休んでるはずなのにっていうことでねお話をするんですけどもいつもとちょっとテイストを変えてスライド形式にしてます youtubeをの方はね字幕だけだとねなんか面白くないかなって思って解説風ぽくしてみました　好評でしたらこっちの方を進めたいと思います今回お話するのは肉体的ではなく脳のお話なんですけど本当に休んでますかと　関連項目として podcastのねなるほどラジオってのやってるんですけど無駄を省き尽くした結果って言うね僕が無駄だと思って省き尽くした結果どうなったかっていうことなのかもね体験談をお話してるので興味があれば聞いてみてくださいどんなことが起こるかなんてことをお話しています自分のものにするこれのねそうするためにはどうするかっていうおさらいなんですけど 1番インプット　2番整理　3番アウトプット　大体この流れになるんですよね 1番のインプットっていうのが現代人が受け取る情報っていうのがね数年前の500倍とかと言われたりします中にはね江戸時代の何百倍とか色々言い方はあるんですけどどちらにせよ情報とかすごく受け取ってるんですよねインプットする量がめちゃくちゃ増えてるんですよ今ねそれによって脳を使って考えるってことがものすごい増えてるんですよねちょっとしたことでもやっぱり脳って使うので考えてますよねあれこないしょうかなこれあないしょうかなとかね snsでこの人があんなん言ってるどうやって反応しようかなとかねこんなニュースがあったえらいこっちゃてねすごい　常に働いてるんですよね脳がね個人的には情報の断捨離ってのをお勧めしています入ってくるものが多すぎる多いじゃなくて多すぎるので本当に自分に必要な情報だけを入れる僕なんかも殆どテレビ見ないですし自分に必要だと思うものを入れていくっていうもので　極力少なくその代わりクオリティを上げるって言う事を僕はしてますけどデフォルトモードネットワークっていう言葉ね数年前かな僕聞いてなるほどなぁって思ったんですけどこれが原因の場合も多いです僕はここがね自分にとってはこのデフォルトモードネットワークってのがこういうことかと思ったんですけどじゃあこれは何かっていうことなんですが 2番目の整理　デフォルトモードネットワークってのはアイドリング状態脳が何もしてない時にどんなことどれくらい作ってるかっていうことなんですけど現代人はこの情報が多すぎて常に全開常に考えてますってねはい　もうあれもせなあかんこれもせなあかんても頭パンパンでアクセル全開の状態なんですよね休憩時間にスマホでねメールチェックしますとかね休憩やからゲームしますとかゆ～のもね疲れの原因でゲームとかねスマホでメールチェックなんて休んでると思いがちなんですけど実はこれ脳も使ってるので常に動いてるんですね休んでるつもりが常にこう動いてるとアウトプットがね下手な方とかねアウトプットができないっていう方検索しても結構出てくるんですけどやり方とか書いてるんですけどまずはこの整理部分が少ないんじゃないかなと必要なのはね「ぼーっとすること」なんですけど例えば皆さん夢なんかも見ますよね夢見る時にねあんまり気合い入れて夢見る人おらんと思うんですけど夢を見るなんて言うのもあれもね 1日にあったこととかをいろんな組み合わせを脳がしてるんですね整理してるんですよなので朝になった時にへんてこりんな組み合わせでなんじゃこらっていうものもありますけどひらめきに変わるものもあるじゃないですか自分が思いもよらなかった考えもしなかった組み合わせをね脳が整理してるからこういうことかなんてのがね起ったりするこの整理ってのがすごく重要なんですねアウトプットができない人ってこの状態がないんじゃないかなと或いはすごく少ないんじゃないかなと常に情報が多すぎてアクセル全開の状態でアウトプットするぞって言ってもなかなか難しいですね休んでるつもり体は休んでるので休んでるつもりなんだけど休んでないでこう疲れが取れないっていうことになるんじゃないかなと思ってます 3番目のアウトプットなんですけどこれは誰かに話すとか教える書くこれで初めて自分の知識になります Helloって書いてますけどハローこんにちは英語でこんにちはっていうのはハローって言うんですよってのを一生懸命頭で覚えてもなかなか大変なんですこれを書くとかね一番良いのは教えるですよねちょっと知ってる？英語でこんにちはってちゅうのハローちゅうねんでっていうこの時点で初めて自分の知識になるんですよね行動できない方っていうのは 2の整理ができてないのでぼーっとする休めてやる頑張ったんだからその次に休めてやるっていうことが大事なんじゃないかなと思います或いはもうそこが全く2番3番全くなくって 1番のインプット重視ハローはこんにちはですってねその勉強ばっかりになっちゃってるって言う事で休むこと一切なくってねとにかくもっと覚えなきゃみたいなことになっちゃってインプットだけになっちゃってる自分の身につかないしんどいよね疲れが取れないとこれはね紙に書き出すとかね誰かにってのが一番いいんですけどなんなら部屋で一人でプレゼンしてもいいですよね紙に書き出すとか今ってブログとかsns　動画とかアウトプットする方法っていくらでもあるしやってる方たくさんいるんですよ自分が誰かに教えてあげるって言うことで自分の知識としてアウトプット出して初めて自分のものになるので自分の幅が広がっていくとここまでの僕ね最近スタンドFM始めたんですけどスタエフってねこれはどうでもいいどうでもいい話だけをしてるんですけど良かったら聞いてみてくださいじいじの日常ってまだ仮タイトルなんですけどこれも先進めていくとここで疲れが取れない方がどうするかって言うとスタエフ初めてみてもいいけどうまいこといくやろうかとかね評価してもらえるやろかとかねそこにエネルギーを使ってしまうんですよこんなん言われたらどうしようとかねまだ起こってないことなんで過去とか未来とか全く関係なくとりあえずやっちゃう僕スタエフ　あ　やってみようって思ってすぐやりましたけどこの考えてしまう部分がインプット重視の方ってものすごい考えるんですよこれって僕も元々そういうタイプやったんで思うんですけどこんな場合はどうしたらいいやろうかとかねうまくできるだろうかとかねすごく考えるんですねその傾向にあるのでそれ抜くためにまずはぽかーんとしましょうって言うね休めてやる休めてやるとね意外な方法が結構思いつくので前にも進めるようになりますまとめとして放置しておくとねもう今のこの世の中皆さんがね悪いんじゃなくて世界が悪いぐらいな感じでほっとくとねインプットだけになってしまうんですよ世界中の方が情報発信してていろんな情報が飛び交ってる中でインプット重視になるなって言う方が難しいのでだからこそ意識してインプットするものもなるべく断捨離していくとそしてアウトプットする方法とかも検索する前にまずはちょっと自分を休めてやるこれどうすんのがいいかって言うとぽかーんなんですよ　なぁ～んも考えへんとこれすごく重要なんですけど僕はそれを無視した結果えらいことなりましててのが先のpodcastなんですけどまた良かったら聞いてみてもらいたいんですがぽかーんってすごく重要なんですねそれができたら始めてできる範囲で自分又は誰かに教える誰でもいいんですよね架空の誰かでもいいです僕ら最近行かないですけどね立ち飲み屋のおっちゃんおばちゃんにいや脳っていうのはねとかね話してましたからそれでもね自分のためになったらいいんですよよその人がどう思うかとかどうでもいいので疲れが取れないなんでやろっていうのは脳に関して言うと同じ場所この場合脳ですよねだけを使うから疲れますと右腕だけを上げたり下げたりして下さいだと疲れますよねそれが取れませんねんいうことは休ませるべき場所を休めてないからなんですシンプルにね右腕ばっかりね使ってて休ませよう思って右腕使ってたら休めないですよね同じことで脳に気づいてない方もいるんですけど何や疲れとれへんわ僕なんかも歳のせいかなとか思ってましたけど DMNですよね常に何か考えてる状況が多いのでちょっとできるだけにポカンとすると思いもよらない発見とか僕は具体的に好きな場所で雲を眺めるとか夕日を見に行くとかしますね雲見て雲の形こんなんやなーとかね或いは近所歩くっても全然知らない道を歩く近所でも迷子になれます本当にね　建物って常に変わるのでこここんなん出来たんやなんて思ってる時ってのはね普段考えてること忘れてるんですよなので休むことができますそうするとね意外と疲れが目に見えない疲れが取れて斬新なアイディアとか浮かんできます疲れが取れないなってのはやっぱり休ませる場所を休ませ方が間違いうんじゃないかなっていうことがありますちょっとお知らせなんですけど Masapi21ワールドってブログ僕が昔からやってるブログがあるんですけどそれでもお話してますしそれの抜粋版でねアメブロアメブロやってる方やったらこっちの方がアクセスしやすいかな「ひっしのパッチもほどほどに」ってねそない頑張らんでもええよって言うねブログなんかもね別角度から記事にしていますその他　podcast　スタエフ　youtube ぽかーんの後にね色々やってますので何かこういう発信の仕方もありやなってのが出てくるかもしれないですよろしければ参考にしてみてください疲れが取れへんって往々にして頭の使いすぎがメインじゃないかなと思うので頭の休ませ方頑張ってるご自身の休ませ方というものでおすすめのぽかーん　なぁーんも考えへんってのやってみて下さいできる人が瞑想するんなんかもそれやと思いますということで今回は以上となりますありがとうございました

PODCAST

ーーーーーーーーーーーーーーーー
Podcast
Masapi21のなるほどラジオ blog

Podcast

Apple

‎Apple Podcast内のまさぴ２１のなるほどラジオ Naruhodo_Radio

‎健康／フィットネス · 2021年

Google

まさぴ２１のなるほどラジオ Naruhodo_Radio

ながら聞きしながら、「ふわ～っと自分を取り戻す？」まさぴ２１の頭の中をはじめ、ライフスタイル、心理学、脳科学、引き寄せ、潜在意識なども絡めてゆるい感じでお届けします。ブログやYoutubeとは一味違った不思議な感覚を味わってみて下さい。 Listen comfortably Gently regain yourself...

Spotify

まさぴ２１のなるほどラジオ Naruhodo_Radio

Listen to まさぴ２１のなるほどラジオ Naruhodo_Radio on Spotify.

疲れがとれない　休んでいるはずなのに　Masapi21のなるほどラジオ　#Podcast 008

Listen to this episode from まさぴ２１のなるほどラジオ Naruhodo_Radio on Spotify. 疲れがとれない　休んでいるはずなのに　Masapi21のなるほどラジオ　#Podcast #008 疲れがとれないと悩んでいる方もおられるかと思います。 Podcastでひょっとし...

soundcloud.com

masapi21（まさぴ２１）

Listen to masapi21（まさぴ２１） | SoundCloud is an audio platform that lets you listen to what you love and share the sounds you create.

疲れがとれない休んでいるはずなのに

疲れがとれないと悩んでいる方もおられるかと思います。 Podcastでひょっとしてこれも原因では？といったお話をしています。文字お越し　該当記事　blog　URL：　（Youtube　版）　こっそりと勝手にスタンドFMにも進出しました。どうでもいい話が聞きたい方はそちらへどうぞ！じいじの

今すぐ圧倒的な幸せを手に入れる方法 Masapi21のなるほどラジオ #Podcast #007 #Vlog

今すぐ圧倒的な幸せを手に入れる方法　Masapi21のなるほどラジオ　#Podcast #007 #Vlog ブログ記事はこちら　

stand FM

どうでもいい話だけど面白い　　　　　　　　かも！ じいじの日常　仮

Masapi21

じいじの日常　仮 | stand.fm

Blog　SNS Etc..

ーーーーーーーーーーーーーーーー「まさぴ２１ワールド」本家ブログ：https://masapi21.com/ 抜粋アメブロ版「ひっしのぱっちもほどほどに」：https://ameblo.jp/masapi21blog FBページ：https://www.facebook.com/masapi21world/ Twitter：https://twitter.com/masapi21blog1
（前のアカウントから引越ししています） Instagram：https://www.instagram.com/masapi21/ Line@：@cmc7598b：https://lin.ee/1WEPJtqqF Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCpcnL7bDXUqDOWgDw8M3-hQ/?sub_confirmation=1
※　どなたか面白くコラボしませんか？
気軽にオファー下さい。
朗読下手なんで誰か読んで下さい。(^^♪ 応援大歓迎！大切に使わさせて頂きます！

PayPal.Meを使用したgoenya21の支払い

paypal.me/masapi21にアクセスして金額を入力します。PayPalなので、より簡単かつ安全です。PayPalアカウントをお持ちでない場合心配ございません。

基本マイペースでSNS系のDMとかあんまり見てないです。お急ぎの場合はブログ記事内コメント又は以下お問い合わせフォームをお使い下さい。お仕事やお問い合わせ：https://masapi21.com/mail/ 世界にたったひとりのなあなたが、世界一素晴らしい瞬間（とき）をむかえられますよーに！＼(^o^)／ #Podcast
#Vlog
#Masapi21のなるほどラジオ
#まさぴ２１
#Life Styale ]]>